Jus buah yang baik untuk ibu hamil tidak hanya membantu memurnikan tubuh tetapi juga baik untuk perkembangan otak janin. Karena itu hari ini Wiki Bunda akan memberi tahu Bunda beberapa jus yang baik dan cocok untuk ibu hamil.
Buah-buahan dan sayuran segar selalu direkomendasikan dan dibutuhkan selama kehamilan. Namun, banyak ibu hamil yang sedang bermasalah dengan morning sickness bisa merasa berat dan tidak mau makan apa-apa.
Namun, cara terbaik untuk memastikan bahwa Bunda dan bayi Bunda tetap mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan adalah minum jus buah atau vitamin. Bunda dapat minum jus setiap hari berdasarkan preferensi Bunda sendiri atau memilih buah-buahan musiman. Berikut ini beberapa jus buah yang baik selama kehamilan.
Table of Contents
8 jenis jus buah yang baik untuk ibu hamil
-
Jus jeruk
Jus jeruk memiliki banyak nutrisi, terutama vitamin C dan kalium. Karena itu, jus jeruk sangat bermanfaat untuk memperkuat daya tahan tubuh. Minum jus jeruk adalah cara alami untuk melawan pilek dan flu.
-
Jus wortel
Wortel membantu meningkatkan visualisasi janin. Selain itu, wortel membantu membersihkan hati dan mendetoksifikasi tubuh. Jus wortel kaya akan vitamin A dan E, membuat kulit sehat dan cerah. Vitamin ini membantu kuku tidak menjadi rapuh, mudah patah dan membantu mencegah rambut rontok. Jus wortel baik untuk fungsi tiroid.
-
Jus apel
Jus apel adalah cara terbaik untuk membantu wanita hamil membatasi penambahan berat badan terlalu cepat selama dan setelah kehamilan. Jus apel membantu otak bayi Bunda tumbuh dan berkembang lebih baik. Selain itu, ini juga merupakan sumber zat besi untuk membantu labu tubuh tidak anemia.
-
Jus anggur
Minum jus anggur selama kehamilan membantu menjaga tekanan darah yang stabil, mencegah dan mengobati sembelit. Selain itu, jus anggur juga membantu mengurangi rambut rontok setelah lahir.
-
Jus Persik
Buah persik kaya zat besi dan potasium. Penyiraman teratur akan mencegah risiko anemia selama kehamilan. Selain itu, jus persik menghilangkan racun dari tubuh, membersihkan kandung kemih dan ginjal. Karena itu, ini adalah cara alami untuk mencegah batu ginjal selama kehamilan.
- Jus stroberi
Jus stroberi membantu mencerahkan kulit Bunda saat hamil. Selain itu, jus stroberi juga memiliki serat larut yang baik untuk jantung. Lebih penting lagi, jus murbei kaya folat, nutrisi penting untuk Bunda dan bayi.
-
Jus lemon
Jus lemon juga mengandung mineral, folat, seng dan kalsium, yang baik untuk Bunda dan bayi Bunda. Minum jus lemon juga membantu mencegah mual.
-
Air kelapa
Air kelapa adalah pilihan ideal dalam kehamilan karena air kelapa membantu mencegah air ketuban dan kelelahan dengan menyediakan tubuh dengan beberapa energi alami.
Jus membawa banyak manfaat kesehatan bagi Bunda dan bayi Bunda. Jika kondisi Bunda normal, penggunaan jus ini baik untuk tubuh. Namun, agar lebih aman, alangkah baiknya Bunda harus berkonsultasi dengan dokter. Bunda juga bisa memasukkan buah kiwi kedalam menu Jus buah yang baik untuk ibu hamil.
