Kehamilan dapat membawa banyak perubahan pada kulit Bunda. Sebagian besar dari kulit bunda akan mengendor dan ada kulit longgar yang tertinggal. Kulit terbuat dari kolagen dan elastin sehingga mengembang seiring pertambahan berat badan. Setelah memelar maka kulit mungkin memiliki kesulitan untuk kembali ke bentuk Aslinya. Berikut ini Wiki Bunda membahas tentang bagaimana cara manjur mengencangkan kulit pasca melahirkan.
Kulit yang longgar dapat membuat frustasi secara emosional bagi wanita yang ingin tubuh mereka kembali seperti semula seperti sebelum kehamilan yang Nampak cantik nan kencang. Tetapi penting untuk diingat bahwa ini bias memakan waktu.
Berikut ini adalah beberpa hal yang dapat Bunda lakukan untuk membantu mengencangkan kulit pasca melahirkan agar terlihat cantik dan tidak kendur.
Table of Contents
Melakukan Olahraga Kardio
Olahraga kardio dapat membantu membakar lemak dan mengencangkan otot Bunda. Cobalah jalan cepat, berenang , jogging atau naik sepeda.
Sebelum memulai rutinitas baru, tanyakan kepada Dokter Bunda apakah sudah boleh aktif kembali. Mulailah dengan perlahan dan lanjutkan dengan aktivitas yang lebih intens.
Baca Juga : Tips Berhubungan Seks Setelah Melahirkan
Olahraga teratur dapat membantu mencegah atau meminimalkan kelebihan kulit, sehingga dapat mengencangkan kulit pasca melahirkan dengan cepat.
Mengkonsumsi Protein Dan Lemak Sehat
Makan protein dan lemak sehat dapat membantu Bunda dalam membangun otot. Protein juga mengandung kolagen untuk pengencangan kulit pasca melahirkan. Kebutuhan akan protein juga bervariasi tergantung seberapa banyak bunda berolahraga, maka dari itu menkonsumsi protein dan lemak sehat baiknya dibarengi dengan olahraga yang teratur. Dan juga Bunda mungkin akan membutuhkan lebih banyak protein jika sedang menyusui Bayi bunda yang baru dilahirkan.
Latihan Otot secara teratur
Tambahkan latihan otot atau latihan kekuatan untuk membentuk dan mengencangkan otot. Membangun otot mungkin juga memiliki efek positif pada kulit yang longgar, dan dapat mengencangkan kulit pasca melahirkan.
Sit-up dan push-up adalah latihan otot yang paling disukai yang berguna untuk mengencangkan otot – otot inti untuk waktu yang lama. Ini meningkatkan kekencangan pada otot Bunda sehingga akan berdampak pada kulit Bunda yang akan mengencang.
Perbanyak Minum Air
Air membantu melembabkan kulit dan membuatnya lebih elastis. Tubuh Bunda juga akan lebih efisien dengan cara mengkonsumsi air dalam jumlah yang lebih banyak. Mengkonsumsi air dapat membakar lemak lebih mudah dan bisa juga untuk mengencangkan kulit pasca melahirkan.
Menggunakan Minyak Esensial
Beberapa minyak nabati dapat membantu kulit untuk mengobati dirinya sendiri. Ini karena kandungan antioksidan dan sifat anti-inflamasi dari minyak tersebut,
Minyak almond dapat membantu mengatasi stretch mark. Cobalah mengoleskan minyak esensia kepada perut Bunda, seperti minyak jojoba atau mungkin minyak kelapa di sepanjang garis perut untuk membantu mengencangkan kulit pasca melahirkan.
Menggunakan Produk Pengencang Kulit
Ada beberapa produk pengencang kulit di pasaran yang dirancang untuk meningkatkan kolagen dan elastin di kulit Bunda sehingga dapat mengencangkan kulit dengan mudah dan cepat. Bahan – bahan yang terkandung dalam produk tersebut biasanya seperti kolagen, Vitamin C, dan retinoid, dan bahan bahan ini dapat membantu kulit memulihkan dan mengencangkan kulit pasca melahirkan.
Baca Juga : Cara Merawat Kulit Saat Hamil Dengan Aman
Operasi Elektif Untuk Mengencangkan Kulit Pasca Melahirkan
Abdominoplasty, atau operasi pengencangan perut adalah opsi untuk mengencangkan otot dan mengangkat kulit berlebih. Tapi itu bukan solusi untuk menurunkan berat badan dan bukan suatu bentuk olahraga.
Selama prosedur pembedahanm dokter akan memotong perut untuk menghilangkan kulit ekstra. Kulit yang tersisa akan dijahit bersama. Dan lubang baru untuk pusar mungkin akan dibuat juga.
Biaya rata – rata untuk operasi tersebut sekitar Rp 75 Juta rupiah, menurut American Society of Plastic Surgerons ( ASPS ). Itu tidak termasuk anestesi, fasilitas ruang operasi atau biaya lain lain.
Dan itulah beberapa cara manjur untuk mengencangkan kulit pasca melahirkan. Kehamilan akan mengubah tubuh Bunda dengan beberapa cara. Saat perut anda tumbuh, maka kulit pada perut juga ikut mengembang. Setelah melahirkan, banyak wanita akan memiliki kulit longgar di perut mereka.
Jika anda merasa sadar akan hal itu, ada beberapa solusi yang sudah Wiki Bunda tawarkan. Tergantung pada keputusan Bunda sendiri, mau memakai cara yang mana untuk mengencangkan kulit pasca melahirkan, dengan alami atau dengan operasi.
Sumber :
