Tidak sulit untuk mendapatkan tubuh Anda kembali setelah melahirkan, seperti yang Anda pikirkan. Artikel berikut akan menjelaskan Cara mendapatkan kembali bentuk tubuh indah setelah melahirkan.
Table of Contents
Cara mendapatkan kembali bentuk tubuh indah setelah melahirkan
Kegemukan, obesitas, payudara kendor, bokong yang kendor selalu membuat wanita khawatir setelah melahirkan, apalagi mereka harus memiliki sumber susu yang melimpah dan kualitas menyusui yang baik. Para wanita setelah melahirkan bayak kehilangan kepercayaan pada penampilan fisik mereka. Jangan khawatir, kami akan memberikan solusi untuk mengembalikan tubuh indah setelah melahirkan.
Cara menurunkan berat badan setelah melahirkan
Ibu seharusnya bersabar selama penurunan berat badan. Diet yang terlalu ketat bukanlah metode yang baik, ini salah satu cara tubuh indah setelah melahirkan karena Anda perlu merawat bayi Anda dengan baik;
- Jika memungkinkan, menyusui karena ini akan membantu Anda membakar energi;
- Habiskan waktu untuk seks karena itu dapat dianggap sebagai sesi latihan selama tahap menyusui;
- Jangan makan makanan cepat saji. Diet sehat buah dan sayuran akan memberikan energi dan membantu kulit bayi Anda terlihat lebih sehat.
Perawatan rambut setelah melahirkan
- Keramas di malam hari akan menghemat waktu Anda di pagi hari. Ibu juga bisa meregangkan atau membuat sampel rambut;
- Jika Anda memiliki rambut panjang, aksesoris rambut sanggul akan sangat berguna untuk styling cepat;
- Pastikan untuk berbelanja untuk beberapa jepit rambut karena mereka akan membuat gaya rambut biasa Anda lebih menarik;
- Jika Anda bangun di pagi hari dengan minyak, selipkan rambut Anda dan cuci saja atap atau semprot dengan sampo kering.
Baca Juga : Bagaimana Jika Anda berisiko Mengalami Kelahiran Prematur?
Cara merias diri setelah melahirkan
- Krim BB atau krim pelembab dengan sedikit warna dapat membantu Anda menutupi lingkaran hitam di wajah;
- Arahkan sedikit kelopak mata untuk membuat mata Anda terlihat lebih besar;
- Jika memungkinkan, Anda juga harus mengoleskan bulu mata dan alis untuk menghemat waktu dalam make-up;
- Anda juga harus menggambar alis karena inidapat mengubah wajah terlihat lebih cantik;
- Gunakan sedikit bedak tabur akan membuat Anda terlihat cantik.
Perawatan kulit setelah melahirkan
- Cobalah untuk tidur semaksimal mungkin. Anda dapat memanfaatkan waktu yang Anda habiskan tidur;
- Minum banyak air. Anda akan melihat dengan jelas manfaat ini pada kulit Anda;
- Gunakan produk multifungsi untuk menghemat waktu. Anda harus menggunakan krim pelembab atau 2 dalam 1 riasan kosmetik seperti foundation;
- Gunakan concealer. Jika Anda ingin menyembunyikan kulit terbakar dan membuat kulit lebih cerah maka Anda harus menggunakan concealer;
- Jika Anda ingin menabung, Anda dapat menggunakan pelembab bayi untuk melembabkan dan menghilangkan minyak kelapa daripada menggunakan produk deterjen.
Latihan setelah melahirkan
- Luangkan 5 menit setiap pagi untuk mengendurkan otot dan bersantai;
- Daftarkan untuk latihan di gym terdekat;
- Berjalan setiap hari (dapat mendorong mobil untuk menemani si bayi) juga merupakan ide yang bagus. Jika Anda tinggal di tempat dekat taman maka ini akan menjadi lebih baik;
- Anda harus mencoba menelepon karena membentuk ulang garis pinggang;
- Jangan berolahraga selama berjam-jam terus menerus. Anda hanya perlu jongkok setiap malam untuk membuat perubahan besar;
- Anda dapat melakukan latihan dasar panggul saat menyusui atau mencuci piring.
Baca Juga : Bagaimana Cara Mengobati Pre-eklamsia Selama Kehamilan
Cara memilih pakaian setelah melahirkan
- Anda harus memilih pakaian yang tepat, tanpa harus mengikuti tren terbaru;
- Pilih yang berkualitas bagus dan pas. Pakaian bisa menjadi pilihan terbaik untuk tampil lebih menarik;
- Payudaramu sudah banyak berubah, jadi ukur dan pilih bra yang tepat;
- Pilih jeans yang paling pas. Jins punggung yang tinggi akan membantu pinggang Anda lebih ramping;
- Jika anggaran tidak tersedia, aksesori murah seperti syal, ikat pinggang atau kalung dapat menciptakan aksen baru untuk pakaian Anda;
- Pelajari rahasia dari ibu-ibu berpengalaman, mengenakan kacamata hitam bahkan pada hari-hari berawan untuk menghindari malam tanpa tidur.
Pertama-tama, terima dan optimis dengan bentuk sementara ini dan tetapkan tujuan yang masuk akal untuk mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan. Ingat bahwa tidak semua wanita memiliki tubuh yang sempurna. Terlepas dari berat atau ukuran Anda, Anda masih cantik di mata orang yang Anda cintai dan yakinlah akan hal itu. Biasakanlah mencintai diri sendiri dan Anda akan melihat orang-orang akan menghargai kecantikan dalam diri Anda.
Semoga teknik ini dapat membantu para ibu mendapatkan kembali bentuknya setelah melahirkan dan secara bertahap dapat lebih percaya diri dalam waktu singkat.
