Apakah Benar Stres Bikin Susah Hamil? Ini Dia Tips Mengatasinya

Apakah Benar Stres Bikin Susah Hamil ?

Stres bikin susah hamil dan membuat pasangan suami istri kehilangan kesempatan untuk mendapatkan keturunan. Stres berkaitan erat dengan kondisi kejiwaan seseorang. Jika kita ditimpa masalah yang cukup serius atau memikirkan sesuatu yang cukup rumit, risiko stres bisa terjadi. Stres adalah suatu keniscayaan dalam hidup karena hidup sendiri selalu diliputi oleh masalah. Masalahnya, tidak setiap orang melihat masalah sebagai sesuatu yang harus diatasi atau dihadapi.

Mereka cenderung menganggap masalah sebagai masalah dan hanya memikirkannya saja tanpa mau berbuat. Kondisi inilah yang seringkali membuat orang stres. Masalah psikologis ini tentu akan berakibat negatif pada tubuh. Kesehatan ditentukan oleh faktor fisik dan mental. Orang yang sehat secara fisik juga harus sehat secara mental. Stres tersebut juga berdampak pada kesehatan reproduksi. Dengan kata lain, stres bikin susah hamil.

Hubungan Stres dengan Kehamilan atau Kesuburan

Orang yang stres cenderung susah untuk hamil atau mempertahankan kesuburannya. Bagi wanita, stres membuat mereka tidak bisa mempertahankan fertilitas karena akan mempengaruhi kondisi tubuh. Dengan kondisi tubuh yang tidak prima, sel telur juga menjadi tidak sehat dan kualitas hubungan seksual antara suami istri juga terganggu.

Penyebab Stres Pada Wanita yang Menyebabkan Susah Hamil

Untuk bisa menjawab pertanyaan apakah benar stress bikin susah hamil, mari kita simak apa saja penyebab wanita stress sehingga dapat membuatnya susah untuk hamil.

Stres pada wanita bisa disebabkan oleh kegagalan pada kehamilan sebelumnya atau keguguran. Karena keguguran tersebut, mereka menjadi stres dan merasakan trauma sehingga takut untuk hamil kembali. Stres bikin susah hamil. Pada pria, stres bisa mempengaruhi kualitas sperma. Kualitas hubungan suami istri pun terganggu karena kondisi psikologis yang tidak prima pada kedua pasangan. Padahal, untuk melakukan hubungan tersebut diperlukan suasana nyaman dan rileks.

Stres bikin susah hamil dan diperlukan solusi tepat untuk mengatasinya. Tanpa tubuh dan pikiran sehat, mustahil untuk mendapatkan kehamilan atau mempertahankan kesuburan. Dengan tubuh sehat, pikiran juga harus terbebas dari stres. Olahraga atau liburan adalah pilihan tepat untuk mengatasi stres karena kita bisa menikmati suasana baru yang membuat kita terlepas dari aktivitas sehari-hari yang membosankan. Stres bikin susah hamil dan harus diatasi segera.

Tips Mengatasi Susah Hamil Akibat Stres

Tips Mengatasi Susah Hamil Akibat Stres

Wanita yang ketika pada masa subur memiliki kadar enzim alfa-amilase yang tinggi maka ada peluang sekitar 12% lebih kecil untuk bisa dibuahi, hal ini sudah dibuktikan dengan dilakukannya penelitian dan pemeriksaan melalui air ludah atau (saliva) oleh para ahli.

Enzim tersebut biasanya akan muncul ketika seorang wanita sedang mengalami kegelisahan atau stress, sehingga tak heran jika ketika stress seorang wanita akan sulit hamil karena sulit untuk dibuahi. Untuk mengatasi masalah tersebut. Berikut beberapa cara mengatasi susah hamil akibat stress yang bisa dilakukan.

  • Perhatikan Apa yang Anda Makan dan Minum

Kebiasaan pola makan yang tidak sehat akan bisa menyebabkan anda stress dan menjadi sulit hamil. Misalnya saja terlalu banyak minum kopi atau minuman yang mengandung kafein lainnya. makanan yang mengandung karbohidrat tinggi dan terlalu manis juga bisa memicu stress.

  • Pastikan Punya Waktu Tidur Cukup

Pastikan anda memiliki waktu tidur yang cukup karena penelitian yang pernah dilakukan orang yang memiliki waktu tidur 7,5 jam sehari setiap malamny akan lebih mudah mengalami stress. Jadi pastikan anda tidur yang cukup yakni lebih dari 8 jam.

  • Olahraga

Pastikan anda rajin berolahraga untuk mengeluarkan hormon endorphin dan neurotransmitter yang akan mempengaruhi suasana hati.

  • Berkumpul dengan Teman

Berkumpul dan mengobrol dengan teman juga dapat memberikan energi yang positif sebagai salah satu cara mengatasi stress.

  • Melakukan Kegiatan yang Menyenangkan

Anda juga bisa melakukan berbagai kegiatan yang menyenangkan misalnya menonton film yang bisa meningkatkan mood anda.

Itulah penyebab stress bikin susah hamil dan cara mengatasinya. Semoga bermanfaat, Bun.

Suwartik: Seorang Bidan Yang Lahir Pada Gresik Tahun 1988, Menempuh Akademi Kebidanan Di Lumajang Membagikan Informasi - Informasi Seputar Kehamilan Yang Semoga Barokah Dan Dapat Bermanfaat Bagi Semua Orang.